Мы освещаем новости культуры Узбекистана: театр, кино, музыка, история, литература, просвещение и многое другое. |
|
|
06.04.2014 / 16:41:49
Что делать, чтобы развивать себя интеллектуально?
Многие люди, зачастую молодые, осознав, что они отстают от окружающих в своем интеллектуальном развитии, начинают испытывать чувство некоторого дискомфорта. А это в дальнейшем приводит к ухудшению ситуации, вызывая заниженную самооценку. Если у вас есть именно такая проблема - не отчаивайтесь! Уровень своего IQ можно повысить простыми и естественными способами. Для того, чтобы рассмотреть работу человеческого мозга, одной статьи, разумеется, мало. Если говорить кратко, то интеллект – это определённые способности нашего мозга. К ним относятся мышление, память, воображение. Однако по сей день, они ещё полностью не изучены. Но уже доказано, что улучшить, или повысить уровень своего IQ можно, развивая свои интеллектуальные способности. Этому помогают некоторые закономерности, выявленные учёными. Порой для того, чтобы стать действительно гармонично умным человеком, потребуются годы. Лучший способ достижения цели – это постоянная пища для ума. Каждый человек обладает своими способностями, но при желании можно многосторонне развивать свой мозг. Итак, вот несколько методов собственного саморазвития, которые помогут вам шаг за шагом повышать уровень своего интеллекта: Игры. На сегодняшний день существует масса интеллектуальных игр и головоломок, которые требуют особого мышления и расчётов. Развивающие игры прекрасно тренируют ум, память, концентрацию. Шахматы, нарды, компьютерные игры, покер, разного рода головоломки – всё это отличные упражнения для человеческого мозга. Заведя в привычку проводить своё свободное время подобным образом, можно существенно повысить уровень нашего умственного развития. Книги. Люди, считающие, что чтение развивает интеллект, правы, но лишь отчасти. Повышение умственного мышления могут вызвать только те книги, которые действительно заставляют задуматься. Это, безусловно, классическая и документальная литература. Популярная сегодня беллетристика занимательна, но на приобретение хорошего вкуса и развитие отдельных качеств ума она особого влияния не окажет Обучение. Как говорится, ученье – свет! Получение любой новой информации приносит нам огромную пользу. Постижение знаний и опыта – это расширение кругозора и значительная тренировка мозга. Дело не только в полученных знаниях, но и в самом процессе обучения. Ведь в этот момент напрягается ум, память, мышление. Тем самым эти качества развиваются. Творчество. Для занятия творчеством сегодня есть безграничные возможности. Рисование, занятие музыкой, вышивание, вязание, гончарное дело и многое другое напрямую способствуют развитию мозговой деятельности. К примеру, когда вы рисуете, в мозгу начинает действовать сразу несколько отделов, чтобы реализовать задачу. К тому же, занятия творческой деятельностью развивают гибкость ума. Размышление. С загруженным графиком работы и учёбы сложно найти пару минут для размышлений. Однако чтобы повысить интеллект, необходимо выделять время. Но это не значит, что нужно «заваливаться» на диван и «думать». Размышлять можно, выполняя различного рода домашние дела (во время мытья посуды, глажки белья и пр.). Анализируйте события, происходящие с вами. Также продумывайте любые свои действия по пунктам. Привычки. Многие из нас ежедневно живут по шаблону. Одни и те же действия повторяются изо дня в день: приём пищи, гигиенические процедуры, поход на работу и учёбу. Всё это делается по привычке, а потому эти действия совершенно не напрягают мозг. Для развития интеллекта такие шаблоны необходимо разрывать. К примеру, отправившись на работу, выберите иной маршрут следования; или откройте дверь собственной квартиры ключом с закрытыми глазами. Такие разрывы привычных действий будут требовать большей активации мозга. Чтобы развивать свой интеллект, необходимо постоянно напрягать свой мозг. Но и про отдых забывать не надо. Повышение своего IQ поможет добиться успехов в абсолютно любых областях. Рустам Досханов, Студия молодых журналистов «Репортер» сайта Kultura.uz
|
|