Наверно это истинная правда, когда говорят, что нет ничего дороже, чем здоровье. Но оно ни у кого не является величиной постоянной. С годами все чаще и чаще напоминает о себе, требует особого внимания. И сколько ни отмахивайся от каких-то тревожных сигналов, своим здоровьем заниматься надо. Очень важно при этом помнить о необходимости физических нагрузок, правильном питании и о том, сколько воды нам надо потреблять в течении одних суток. Различных особенностей при этом немало. Очень важна при этом работа урологов, адрологов, сексопатологов, которые стоят на страже женского и мужского здоровья. В этом направлении богатый опыт накоплен врачом Центральной железнодорожной поликлиники столицы Рамазаном НАЗАРОВЫМ. Медицинское образование он получил в Украине и постоянно пополняет накопленные знания и опыт участием в различных медицинских симпозиумах и конференциях. Его пациенты, как правило, уходят со словами благодарности за проделанную работу и восстановленное здоровье. Наша беседа с доктором Назаровым о том, как продлевать жизнь и что нужно для этого делать, дает ответы на многие вопросы, интересующие как женщин, так и мужчин.
-Рамазан Абдиевич, что такое в вашем представлении здоровый образ жизни?
- Я бы сказал так, это прежде всего, правильное отношение к себе, то есть, заниматься физкультурой, гимнастикой, по возможности больше путешествовать, ходить пешком, не проводить много часов сидя у телевизора. А это значит вести самый активный образ жизни, вместе с тем, постоянно помнить о том, что питание должно быть тоже здоровым. А здоровое питание, оно абсолютно недорогое . Это всевозможные каши, которые не прошли специальную обработку , то есть натуральные крупы, рис, перловка , овсянка, вот это все. И очень важно ежедневно съедать по пол килограмма различных овощей и салаты. Обязательно при этом пить воду, но ее количество должно зависеть от вашего веса, то есть, 40 миллилитров на один килограмм веса. В среднем, это получается на среднего человека, два, два с половиной литра за день. Имеется ввиду только чистая вода. Если человек весит, условно, 70 килограмм, значит должен выпить за день три литра чистой воды. Все имеющиеся деликатесы , по моему, придумали люди состоятельные. Я имею ввиду кондитерские изделия, различные деликатесы, торты и так далее. Таковы сегодня основные правила здорового образа жизни.
- А что значит, по вашему мнению, заниматься физкультурой и спортом?
- Если человеку за пятьдесят, ему не нужны спортивные занятия, ему нужно ежедневно заниматься физкультурой, гимнастикой в пределах получаса. Если человеку, скажем, 25-30 лет, он должен ходить в спортзал.
- Но тем не менее, здоровье человека с годами ухудшается, как отслеживать эту ситуацию и противостоять этому?
- Еще раз скажу, что ежедневно надо заниматься 20-30 минут физкультурой, гимнастикой.
- Делаешь все вроде, а все равно нездоровится.
- Это уже тот случай, когда обратиться к врачу необходимо и обследоваться. В сорок-пятьдесят лет может появиться ишемическая болезнь сердца и артериальная гипертония, и с простатой проблемы могут быть. И врач даст свои рекомендации.
- Наверно, надо не лениться при этом…
- Все правильно, ни в коем случае, не лениться и относиться грамотно к собственному здоровью.
- Еще какие есть рекомендации чтобы поддерживать здоровье, жить долго?
- Как я уже говорил, нужно вести активный образ жизни, в год один раз обращаться к врачу. А он уже знает, что рекомендовать. После 45 лет обязательно сдавать анализ на сахар в крови, флюрография обязательно, сдавать анализ крови на ПСА, когда проверяется ситуация с раком простаты. Это необходимо делать ежегодно.
- Теперь давайте поговорим о вопросах женского и мужского здоровья. Как тут разобраться?
- Начну с мужского здоровья. Это метаболические изменения связанные с избыточным весом, ожирение организма, это сексуальные расстройства. В таких случаях надо обследовать состояние простаты. У женщин практически тоже самое. После 40-45 лет женщины, как правило, полнеют. Нужно поэтому следить за весом, так как ожирение создает новые проблемы. Ежегодно женщины должны обследоваться у онкологов по поводу маммографии, чтобы исключать онкологию. И консультация у гинеколога ежегодно тоже необходима.
- Какое лечение у вас получают мужчины с такими проблемами?
- В первую очередь мы их обследуем, в зависимости от жалобы. Основная масса это запущенные простатиты и ранняя аденомой простаты, из-за которой возникают проблемы у мужчин. То есть, становиться трудно мочиться, струя становится слабой, приходиться тужиться, порой ночью приходиться вставать чтобы помочиться, что мешает качеству жизни. Соответственно, данный мужчина утром просыпается, как разбитый, не выспавшийся. И день у него пройдет, не так как он хотел бы. Возникает ситуация эректильной дисфункции, то есть, импотенция. Начинаются сбои в половых контактах, соответственно нету психосексуальной разрядки . Потому надо обращаться к нам, адрологам-сексопатологам раз в год, даже если ты практически здоров. Если человек болен, он обязательно должен к нам прийти для лечения.
- Какие возможности у вас здесь для этого созданы?
- У нас здесь для этого есть хорошие возможности. Начинаем работу с того, что ведется обследование по всем жалобам. А потом уже идет весь спектр лечения начиная от физиотерапии до медикаментозной терапии. Хорошие результаты дает лазерное лечение, как простаты, так эректильной дисфункции, это также вибромассаж, наши датчики прогревают простату, работают ультразвуковые аппараты. И все это на высоком качественном уровне. У нас задействовано самое современное оборудование. Очень помогает и современное медикаментозное лечение. В наших аптеках все это есть. Наши пациенты уходят от нас вполне довольные после получения соответствующего курса лечения, который длится не очень долго.
В зависимости от состояния человека, мы приглашаем наших пациентов на осмотр и лечение через несколько месяцев. Допустим, если приходит мужчина 50-55 лет, мы его отпускаем отсюда в такой форме, как- будто ему 30 лет. Это высокий результат. Но если, что-то не складывается, значит пациент что-то сделал не так и не выполняет рекомендации врачей. По нашему мнению, можно и нужно жить долго и счастливо. И мы способствуем этому.
Б.РАХИМОВ
