Мы освещаем новости культуры Узбекистана: театр, кино, музыка, история, литература, просвещение и многое другое.

Ru   En

Поиск по сайту
Главная Панорама Вернисаж Театр Кинопром Музыка Турбизнес
Личная жизнь
Литература Мир знаний
09.01.2017 / 21:54:05

Хорошие советы на все случаи жизни


 

Если вы нервничаете перед экзаменами или боитесь уколов, перебрали с алкоголем или не можете уснуть, можете воспользоваться некоторыми хитростями, которые помогут вам справиться с этими мелкими неприятностями.

1. Переключите воду на холодную в конце приема душа, чтобы предотвратить угревую сыпь.

Холодная вода сужает поры и предотвращает попадание грязи и бактерий.

2. Держите луковицу возле себя ночью, если у вас заложен нос.

Разрежьте луковицу и держите возле себя во время сна. Утром нос очистится.

3. Поместите руки в холодную воду и сожмите их, если у вас мигрень.

Держите руки в холодной воде так долго, как только сможете, полностью погрузив их. Несколько раз напрягите их, чтобы быстро избавиться от мигрени.

4. Прижмите язык к небу, если испытываете головную боль после приема холодных продуктов.

Когда вы едите мороженое слишком быстро, и у вас возникает головная боль, прижмите язык к небу. Такие ощущения возникают вследствие того, что нервы неба охлаждаются, и наше тело ошибочно полагает, что наш мозг тоже замерзает.

Это вызывает перегрев и мгновенную головную боль. Чем большее давление вы оказываете на небо, тем быстрее уйдет головная боль.

5. Ущипните себя, если не можете остановить смех.

Если вы с трудом контролируете свой смех, либо он неуместен, попробуйте подумать о чем-то грустном, или ущипните себя, чтобы остановиться. Можете также слегка прикусить язык, в любом случае легкая боль должна помочь.

6. Если вы чувствуете приближение рвотного рефлекса, сожмите большой палец в кулаке.

Если вас тошнит или возникают позывы на рвоту, сожмите большой палец, чтобы подавить рвотный рефлекс.

7. Почешите ухо, если у вас щекочет в горле.

Когда щекочет горло, вы не можете рукой почесать себе горло. Но вы можете почесать ухо, стимулируя нервы, которые активизируют мышечный спазм в горле и облегчают состояние.

8. Помажьте место укуса комара дезодорантом, чтобы уменьшить зуд.

9. Приложите лед к руке, чтобы облегчить зубную боль.

Если у вас заболел зуб, приложите лед к месту между большим пальцем и указательным. Исследование показало, что это уменьшает боль на 50 процентов.

10. Плотно прижмите язык к задней части зубов, чтобы остановить чихание.

Довольно опасно пытаться остановить чихание, если оно уже началось, но если вы только чувствует его приближение, прижмите язык за зубами, чтобы предотвратить его. Однако, если вы уже начали чихать, посмотрите на яркий свет, чтобы быстрее от него избавиться.

11. Положите руки на что-то устойчивое, если вы пьяны, и у вас кружится голова.

Жидкости у нас в ухе отвечают за равновесие, но алкоголь нарушает это равновесие. Если вы чувствуете, что у вас начинает кружиться голова, положите руки на что-то устойчивое и твердое, например, на поверхность стола, чтобы помочь мозгу восстановить равновесие.

12. Если вы лежите в кровати и чувствуете головокружение, опустите одну ногу на пол.

Это поможет мозгу заново понять ваше положение.

13. Если вы с трудом засыпаете, быстро моргайте в течение минуты.

Ваши глаза устанут, и вам будет легче заснуть.

14. Прочитайте речь перед тем, как ложится в кровать, чтобы лучше запомнить ее утром.

Если вам нужно выступить с речью, прочитайте ее перед тем, как ложиться спать. Ваш мозг суммирует воспоминания, когда вы спите, благодаря чему вам намного легче вспомнить то, что вы прочитали незадолго до сна, так как это попадает в долговременную память.

15. Когда вы чувствуете сонливость, задержите дыхание как можно дольше, а затем выдохните.

Это ускорит сердцебиение и разбудит вас.

16. Громко поругайтесь, если вам больно.

Исследования показали, что нецензурная речь может уменьшить болевые ощущения, но действие снижается, если вы привыкли постоянно сквернословить. Так что приберегите крепкие словечки для особых случаев.

17. Спите на левом боку, чтобы предотвратить кислотность.

Спать сразу после еды вообще не желательно, но если другого выхода нет, лучше спать на левом боку. Когда вы спите на правом боку, желудок находится над пищеводом, так что желудочный сок может попасть в пищевод и вызвать дискомфорт. Когда вы поворачиваетесь налево, желудок располагается ниже отверстия пищевода, и кислота не попадает обратно.

18. Подуйте на палец, чтобы уменьшить частоту сердцебиения.

Блуждающий нерв, который отвечает за частоту сердцебиения, можно контролировать с помощью дыхания. Если у вас сильно колотится сердце, подуйте на большой палец, чтобы успокоится.

19. Держите карандаш между зубов, когда вы в плохом настроении.

Улыбка способствует выработке гормонов счастья в мозге, и даже если вы не чувствуете радость, улыбка может заставить вас почувствовать себя счастливым. Когда вы держите карандаш между зубами, мышцы вашего лица располагаются так же, как при улыбке , и вы получаете тот же заряд гормонов, который повышает нам настроение.

20. Нажимайте на эту точку при укачивании в транспорте.

Вам нужно нажимать на точку между двумя сухожилиями на внутренней части запястья. Проделайте это в течение 30 секунд на каждой руке. Сожмите кулак, чтобы лучше увидеть сухожилия. Кроме того, можете наклонить голову на одну сторону.

21. Держите глаза широко открытыми и постарайтесь не моргать, если не хотите плакать.

Большинство людей много моргает, перед тем как плакать. Но если вы попробуйте не моргать, вы можете предотвратить слезы. Если вы уже начали плакать, направьте взгляд наверх, не наклоняя голову назад, чтобы остановить слезы. Также расслабьте челюсть, и попробуйте покусывать язык, чтобы сконцентрироваться на физической боли, а не на том, что заставляет вас плакать.

22. Наклоняйте голову из стороны в сторону, если у вас онемела рука.

Это уменьшит напряжение в шее и увеличит кровоток к этой области. Если онемела нога, походите или слегка постучите ею.

23. Если вы хотите в туалет, почешите заднюю часть ноги.

Когда вы усиленно почесываете заднюю часть икры, вы прерываете сообщение, которое мочевой пузырь передает мозгу.

Также, если вам срочно нужно в туалет, но его рядом нет, начните думать о сексе. Это отвлечет вас и немного снизит напряжение.

24. Жуйте жвачку, когда вы застряли в пробке, чтобы уменьшить беспокойство.

Также это поможет вам оставаться бдительным и не даст вам заснуть за рулем.

25. Выдыхайте, когда наступаете на левую ногу, чтобы у вас не кололо в боку при беге.

Боль в боку во время бега возникает из-за давления на печень. Ее можно избежать, согласовывая дыхание с шагами и выдыхая каждый раз, когда левая нога касается земли.

 





Другие материалы рубрики

08.01.2017 / 18:58:13

Четыре правила "Науки жить" от Андре Моруа

Вам внушили, что старые моральные ценности канули в прошлое. Это ложь. Далее...

05.01.2017 / 11:19:41

"Юный Юрий Трифонов, будущий замечательный писатель, жил в Ташкенте в эвакуации, с сестрой и бабушкой"

Об этом я прочитал в рассказе, который мы выставили однажды на нашем сайте Kultura.uz. Его автор - наш земляк Эльдар Юлдашев. Я обратил особое внимание на эти строки потому, что Юрий Валентинович Трифонов оставил добрый след в моей жизни и творческой деятельности. Я писал дипломную работу на филфаке Ташкентского университета по его роману "Утоление жажды", и самое главное, моя встреча с Трифоновым, тогда уже знаменитым писателем, состоялась на его даче в Переделкино... Далее...

02.01.2017 / 01:15:34

Интервью с Гинзбургом

ГИНЗБУРГ Это слово похоже на имя большого города. А еще оно напоминает название океанского корабля. Или грандиозного дирижабля. Чувствуется масштаб. Огромный был человек… Далее...

31.12.2016 / 21:22:49

Воспоминая дорогого учителя. М.М.Абрамов

В конце декабря 2016 года исполнилось 90 лет со дня рождения известного самаркандского ученого - историка, доктора исторических наук, профессора, истинного сына узбекского народа бухарско-еврейского происхождения, настоящего патриота своего родины, Манаше Мишоэловича (Михаила Михайловича) Абрамова. Далее...

28.12.2016 / 13:10:41

Её лучистые глаза окрыляют душу. (К юбилею Галины Мельниковой)

Есть люди, о которых хочется говорить только в превосходной степени. Согласитесь, на самом деле их не так уж и много. Далее...




  Самые комментируемые  
 
"И жизнь, и слезы, и любовь…" Вторая жена
Юбилей кинорежиссера Эльера Ишмухамедова
В Баку отмечен 80-летний юбилей известного узбекского поэта Джамала Камала
Эней Давшан. Листая московские газеты

 


26.06.2017 / 13:07:27
С 23 июня по 12 июля в Ташкентском Доме фотографии проходит выставка "Нить, соединившая поколения"
 
18.06.2017 / 15:03:13
Открытая в галерее ZERO LINE выставка "СКВЕР ART. СКВЕРное ИСКУССТВО?" привлекает всеобщее внимание
 


21.06.2017 / 18:21:42
Мэтры узбекского кино Али Хамраев и Эльер Ишмухамедов встретились с ташкентскими кинозрителями и коллегами, рассказали о своих делах и планах на будущее
 
16.06.2017 / 15:45:35
Памяти Алексея Баталова
 


27.06.2017 / 10:32:26
Музыкально-поэтическая программа "Под сенью липовых аллей" успешно завершила цикл просветительских вечеров в Епархии
 
26.06.2017 / 12:37:46
В Медиа-холле НАЭСМИ состоялась презентация 13 тома уникальной серии "Архитектурная эпиграфика Узбекистана". Можно сказать, что это был настоящий праздник узбекской науки
 


12.06.2017 / 14:47:02
В музее-лаборатории СамГУ задействован новый узбекско-польский научный проект
 
05.06.2017 / 11:18:14
Как стать успешным человеком. Это вполне возможно
 

 
 





Главная Панорама Вернисаж Театр Кинопром Музыка Турбизнес Личная жизнь Литература Мир знаний

© 2011 — 2017 Kultura.uz.
Cвидетельство УзАПИ №0632 от 22 июня 2010 г.
Поддержка сайта: Ташкентский Дом фотографии Академии художеств Узбекистана и компания «Кинопром»
Почта: info@kultura.uz
   

О нас   Обратная связь   Каталог ресурсов

Реклама на сайте