5 жизненных правил людей, доживших до 100 лет

Дожить до сотни – вот это героический поступок! Можно успеть понянчить не только внуков, но и правнуков, узнать больше, чем другие, увидеть, как течет история, мчится вперед прогресс и сменяются поколения.

Но есть на Земле регионы, где достижение золотого возраста– норма. К таким, например, относится известный многим остров долгожителей Окинава в Японии. Там живет в пять раз больше столетних счастливчиков, чем в любом другом уголке страны.

Какие пять принципов позволяют жителям доживать до ста лет!

1. Остаются слегка голодными

2.Больше двигаются (но без фанатизма!)

3. Любят и берегут своих близких

4. Общаются с интересными людьми

5. Не забывают отдыхать Долгая и счастливая жизнь – это результат заботы о себе и окружающих.

Источник: Checkmate