Старость в радость. Как живут пенсионеры в Поднебесной

Эксперты говорят, что уровень жизни пенсионеров, это первый показатель того, насколько богата и развита страна. В Китае пожилые люди не только пользуются заслуженным почтением и уважением, но и живут на порядок лучше, чем во многих развитых западных странах. 

Одно из главных качеств китайцев, за которое их уважают во всем мире, это отношение к традициям и к старшему поколению. Сегодня редко встретишь китайскую семью, где почтение к родителям не возведено в культ. Благодаря такому отношению жители Поднебесной, выходя на пенсию, фактически начинают жизнь заново, но теперь она во многом посвящена полностью себе – можно смело путешествовать, встречаться с друзьями, отдыхать на природе. Да и государство активно поддерживает в пенсионерах стремление жить полноценной жизнью даже в преклонном возрасте.

Стратегический взгляд

В Китае один из самых высоких показателей в мире по средней продолжительности жизни. Поэтому возраст выхода на пенсию в 60 лет для мужчин и 55 – для женщин не кажется столь высоким.

Китайские пенсионеры пользуются многими льготами, среди которых, например, бесплатное посещение музеев и занятия цигуном и тайцзи в парках. А льготы в турфирмах позволяют им путешествовать по всему свету.

Важно, что Китай сегодня строит не только экономически мощное, но еще и социальное государство, в котором нет лишних людей и старики не забыты. Это принципиальная позиция властей, учитывая, что сейчас пенсионеров в Китае, по самым скромным подсчетам, около 250 миллионов. А если верить прогнозам социологов, то к 2050 году каждый третий китаец будет старше 60 лет. Речь уже идет о 480 миллионах человек – цифра действительно головокружительная.

Но, на любой вызов в Пекине смотрят спокойно и с прагматичной точки зрения. Озвучивается проблема, составляется программа и дается старт. Поэтому в стране уже на протяжении более 20 лет реализуются различные программы по поддержке пенсионеров, максимальному их вовлечению в жизнедеятельность общества. Параллельно идет развитие так называемых домов престарелых, где одинокие пожилые люди живут с комфортом и в окружении заботливого персонала.

Молодые духом

Китайские пенсионеры далеки от традиционного образа пожилого человека, который сидит на скамеечке и со стороны смотрит на бегущий мир. Во многом они способны переплюнуть даже молодых.

Картина, которую вы точно наблюдали, если путешествовали в Китай летом – это пенсионеры в скверах: по утрам они занимаются традиционной гимнастикой, а по вечерам – приходят туда же в скверы с магнитофонами и репетируют парные и групповые танцы. Среди этих людей нет молодых, там реально исключительно пенсионеры, причем разучивая свои нехитрые движения под китайские песни, они выглядят весьма счастливыми.

В Шанхае в конце прошлого года провели анкетирование и выяснили, что около 80% городских пенсионеров занимаются каким-нибудь спортом хотя бы три раза в неделю. Особенно это актуально сегодня, в период пандемии.

Еще одно из любимых занятий пожилых людей в КНР – китайская оздоровительная практика цигун, которая помогает в профилактике и лечении многих болезней.

Так, например, она положительно влияет на иммунную систему, регулируя процессы в организме человека. Она также дает возможность снизить стресс, укрепить дыхательные мышцы и облегчить воспаление. В частности, рекомендуется делать так называемое «брюшное дыхание», помогающее снизить уровень тревожности.

Другой пример – знаменитый случай, когда более 18 тысяч китайских пенсионеров собрались в уезде Сянхэ провинции Хэбэй и побили рекорд по коллективному танцу. Они танцевали под популярную китайскую песню «маленькое яблочко», и все были одеты в одинаковые красные спортивные костюмы. Здесь стоит отметить, что коллективные танцы являются в Китае распространенным явлением, так как считаются отличным способом занятия гимнастикой.

Разносторонний подход

Интересно, что значительная часть китайцев именно в пожилом возрасте начинает заниматься мелким бизнесом, организуя небольшие магазинчики, химчистки, компании по доставке различной продукции. И дело здесь даже не в том, что им не хватает денег. Как говорят сами китайские пенсионеры, раньше у них просто не было времени реализовать все свои планы и мечты.

Другая грань разносторонних китайских пенсионеров – любовь к образованию. По всему Китаю открыты специальные институты для пожилых людей, сейчас их уже свыше 70 тысяч. Здесь преподают не только различные научные дисциплины, это и своеобразные клубы, где люди могут пообщаться, узнать новость, завести новых друзей.

При этом, несмотря на все активности, дом и семья остаются важнейшими частями жизни пожилых людей. Они с удовольствием занимаются домашними делами, присматривают за внуками. У школьных ворот чаще можно встретить бабушек и дедушек, нежели родителей. Готовить на всю семью и вообще всячески поддерживать семейный уют – занятия, в которых многие пожилые китайцы находят особый смысл и удовольствие.

Еще одна страсть пенсионеров в КНР – это маджонг, азартная игра с использованием игральных костей. Старики играют в него во дворах, на верандах кафе, в парках, да хоть посреди улицы. Также у пожилых популярно, как ни странно, запускание змеев.

Три главных совета от китайских пенсионеров:

 

• Двигайтесь. Как можно больше, как можно чаще. Движение – это жизнь, в Китае это воспринимают как само собой разумеющееся.

• Тренируйте свой мозг. Он тоже должен постоянно «двигаться». Пока у вас ясный ум, старость никогда не наступит по-настоящему.

• Держите настрой. Стареет не только тело: позитив, энергия и надежда на лучшее – это то, что не дает стареть вашему духу.

 

Бюллетень №22

"Узбекистан и Китай: ключи от будущего"