Мы освещаем новости культуры Узбекистана: театр, кино, музыка, история, литература, просвещение и многое другое.

Ru   En

Поиск по сайту
Главная
Панорама
Вернисаж Театр Кинопром Музыка Турбизнес Личная жизнь Литература Мир знаний
03.11.2021 / 18:37:48

Сколько сможете простоять на одной ноге? Тест на долголетие


Данный простой тест может пройти любой человек в течение нескольких секунд, не прибегая к посторонней помощи. Этот несложный способ, позволяющий выявить риск инсульта, который влечет за собой уменьшение длительности человеческой жизни, отыскали японские ученые.

Исследования проводились с 1300 людьми старшего и среднего возраста. Их результаты показали, что если человек не в состоянии простоять на одной ноге больше 20 секунд, то это является свидетельством ранних изменений сосудов, находящихся в мозге, которое, как известно, считается едва ли не главной причиной опасных инсультов.

Люди, которые, пройдя тест, попали в группу риска, оказались более подверженными внутренним кровотечениям и болезням, связанных с мелкими сосудами головного мозга.

При желании можно самостоятельно пройти данный тест, последовательно выполняя такие действия:

1. Стать возле чего-то устойчивого, чтобы при падении можно было опереться, удержав равновесие.

2. Встать поочередно на каждую ногу и засечь время, в продолжение которого удавалось удерживать баланс без опускания второй ноги и шатания.

3. Повторить аналогичные действия, закрыв глаза. Не стоит пытаться оценивать самостоятельно количество времени, прошедшего в период стояния на одной ноге. Лучше всего использовать часы.

Показатель в одну минуту и больше при стоянии с открытыми глазами свидетельствует о здоровой работе сосудов.

Если говорить о балансировке с закрытыми глазами, то результаты тестирования 5000 человек в возрасте до 53 лет показали следующее:

- невозможность простоять на одной ноге больше двух секунд увеличивает в три раза вероятность летального исхода в 66 лет по сравнению с людьми, которые способны выстоять в течение десяти секунд и больше;

- людям же, вообще неспособным стоять на одной ноге, стоит задуматься, ведь риск их ухода из жизни в течение последующих 13 лет максимально высок.

Если вы в возрасте 24-53 года, то среднестатистические показатели будут такими:

С открытыми глазами:

менее 20 сек - 65 лет

20-40 сек - 75 лет

40-60 - 85 лет

60 и более - 95 лет

С закрытыми глазами:

менее 2 сек - 65 лет

2-5 сек - 75 лет

5-10 сек - 85 лет

более 10 - 95 лет


Источник





Другие материалы рубрики

02.11.2021 / 23:11:08

Фонд Алишера Усманова профинансирует разработку концепций строительства и реконструкции ряда культурных объектов в Ташкенте

Реализация проектов по созданию культурных институций в стране ведется совместно с европейскими архитектурными бюро Далее...

02.11.2021 / 22:59:03

НЦПЧ и УВКБ ООН провели лекцию для студентов Узбекистана по вопросам гражданства и безгражданства

Лекция была организована по случаю 7-й годовщины кампании #ЯПринадлежу, а также 60-й годовщины Конвенции 1961 года о сокращении безгражданства Далее...

02.11.2021 / 12:49:23

В Ташкенте пройдет международная биеннале

8-13 ноября текущего года в выставочных залах Академии художеств Узбекистана в Ташкенте с участием ряда министерств и ведомств будет проведена III Ташкентская международная биеннале прикладного искусства "Современное прикладное искусство: декор и стиль" Далее...

02.11.2021 / 12:43:53

7 работающих техник, чтобы побороть старость

Старение является сложным процессом, во многом зависящем от генетической составляющей и среды, где находится человек. Если смотреть внешне, то данный процесс сопровождается увяданием внешности, ослаблением реакции, уменьшением активности. Кроме того, человек становится более уязвимым для болезней Далее...

01.11.2021 / 19:49:45

Народ и правительство Узбекистана принимают меры для коллективного противодействия климатическому кризису

Важные шаги, предпринятые на пути к "зеленой экономике" благодаря новым амбициозным национальным обязательствам в области борьбы с изменением климата Далее...





24.04.2024 / 12:09:37
Виктор Апухтин представляет выставку " Я вижу цветы Райского сада"
 
23.04.2024 / 12:48:05
В экспозиционном пространстве университета Ка-Фоскари, Венеция состоялось открытие флорентийского раздела выставки "Узбекистан: Авангард в пустыне"
 


24.04.2024 / 18:17:35
Одним из самых значимых событий Международного фестиваля оперы и балета "Тошкент бахори - 2024" в ГАБТе им. А. Навои стал показ оперы Джакомо Пуччини "Тоска" 20 апреля с.г.
 
22.04.2024 / 11:22:32
Грандиозное завершение VII Международного фестиваля оперы и балета "Тошкент бахори" - Гала-концерт с участием звезд мировой сцены!
 


13.04.2024 / 14:06:55
"ШУМ БОЛА" XI-ФЕСТИВАЛЬ КИНО ДЛЯ ДЕТЕЙ И МОЛОДЕЖИ
 
08.04.2024 / 11:57:58
В Ташкенте прошли показы документальных фильмов "Из Ташкента в Нью-Йорк и обратно" и "Самарканд- вечный город". После просмотра состоялась оживленная дискуссия
 


20.04.2024 / 14:50:45
Замечательному педагогу Лидии Флорентьевой исполнилось 95 лет, а её творческой педагогической деятельности уже более 70 лет. Благодарные ученики выражают ей искреннюю признательность и поздравляют любимого педагога
 
19.04.2024 / 14:13:05
В Большом зале Государственной консерватории Узбекистана с большим успехом прошло выступление Государственного симфонического оркестра Узбекистана под управлением Камолиддина Уринбаева
 

 





Главная Панорама Вернисаж Театр Кинопром Музыка Турбизнес Личная жизнь Литература Мир знаний

© 2011 — 2024 Kultura.uz.
Cвидетельство УзАПИ №0632 от 22 июня 2010 г.
Поддержка сайта: Ташкентский Дом фотографии Академии художеств Узбекистана и компания «Кинопром»
Почта: Letter@kultura.uz
   

О нас   Обратная связь   Каталог ресурсов

Реклама на сайте